Статья содержит основные принципы правильного питания, которые помогут не только похудеть, но и поддерживать нормальный вес и защитить от болезней. В статье рассказывается о необходимости максимально разнообразного рациона, употреблении ржаного хлеба, нежирного молока, рыбы и бобовых, овощей и фруктов, а также о сокращении количества сладостей и избытке соли. Статья также содержит ссылку на группу, где можно узнать больше о похудении.